2 लवंग दुधात मिसळा: दुधाला पौष्टिकतेचा खजिना म्हणतात. दररोज दुधाचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. हिवाळ्यात दररोज दोन लवंगा दुधात मिसळून प्यायल्याने शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवता येते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की दुधामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम आणि राइबोफ्लेविन सारखे अनेक गुणधर्म आढळतात, जे शरीराला अनेक फायदे प्रदान करण्यात मदत करतात. तुम्हीही रात्री झोपण्यापूर्वी 2 लवंग मिसळून दूध प्यायल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. कारण लवंगात तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, जो थंडीच्या काळात शरीराला आतून उबदार ठेवण्यास मदत करतो. चला तर मग जाणून घेऊया लवंगीचे दूध पिण्याचे फायदे.
लवंग घालून दूध पिण्याचे फायदे – (लौंग वाला दूध पीने के फयदे)
1. पचन-
लवंग आणि दुधाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. यामुळे पोटाच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
हेही वाचा- तुम्हीही सेवन करता का हे फळ, मग आजपासूनच बंद करा, या लोकांसाठी आहे हानिकारक
फोटो क्रेडिट: iStock
2. प्रतिकारशक्ती-
लवंगात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. लवंग मिसळून दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊ शकते.
3. दात-
लवंगात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. त्यात लवंग मिसळून दूध पिऊ शकता.
4. सर्दी आणि खोकला-
थंडीच्या मोसमात सर्दी-खोकल्याची समस्या सर्वाधिक दिसून येते. दूध आणि लवंगाच्या मिश्रणाने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.
5. ताण-
लवंगातील औषधी गुणधर्म मानसिक तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात. तणावामध्ये लवंगासह दुधाचे सेवन करणे चांगले मानले जाते.
6. तापमान-
शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्ही लवंगासोबत दुधाचे सेवन करू शकता. हिवाळ्यात याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी एखाद्या विशेषज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
